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“立冬”是冬天的第一个节气，专家强调必须要早睡晚起，大家知道为什么吗?下面是小编为大家搜集整理的关于立冬为什么早睡晚起_有哪些饮食禁忌，供大家参考，快来一起看看吧!
立冬为什么早睡晚起
立冬节气标志着进入了冬季，早晚温差比较大，此时，养生也应该进入冬季的养生。《黄帝内经》里面讲道：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤”，意思是说，在冬季的起居上要早睡晚起，要等到有太阳的时候再进行户外活动(上午九十点钟、下午两点到四点钟)，此外还要注意防寒保暖，注意衣物的增减，不要暴露皮肤。
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