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立冬时节吃什么最养生保健
立冬，是许多动物冬眠的前兆，立冬不仅仅代表着冬天的到来。全面地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，规避寒冷的含义。下面是小编为大家整理的立冬时节吃什么最养生，希望对您有所帮助!
立冬时节吃什么最养生
鲢鱼
味甘，性温。入脾、肺经，含蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素PP、钙、磷、铁等。温中益气，主治脾虚气弱，少气乏力，或脾胃虚寒，饮食减少等。
带鱼
养血补虚，和中开胃。治血虚营养不良，毛发枯黄或产后乳汁减少;脾胃虚弱，食欲不振，恶心，体倦等。
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