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肺本是人体娇贵的一个器官，也是最容易受伤的。那么冬季养肺怎么做呢?接下来小编为你分享一下冬季养肺的相关做法，一起来看看吧!
冬季养肺的做法
1、多做深呼吸
呼吸要深长而缓慢,用鼻呼吸,每次深吸气3—5秒,屏息1秒,然后慢呼气3—5秒,屏息1秒。每次5—15分钟,每天练习一两次。
2、每日坚持健身运动30分钟,例如慢跑,瑜伽,爬楼梯,多做扩胸运动,伸展运动等等,这些有氧运动能强身健体对肺部有益。
3、大笑可以使人的胸肌得到扩张伸展,从而肺活量增大,调节人体气机的升降,解除胸闷,消除疲劳,恢复体力。
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