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小寒养生补肾吃什么好
小寒是一年中倒数第二个节气，这时候，还是补肾的好时机，那么小寒补肾吃什么好呢?接下来小编带大家了解一下吧。
小寒养生补肾的食物
黑米
黑米为米中珍品，素有“贡米”、“长寿米”等美誉，具有特殊的营养价值。黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它的外部皮层中含有抗衰老的花青素类色素。米的颜色越深，表皮色素抗衰老的效果则越强。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，相当于白米的5倍之多，对预防动脉硬化大有裨益。
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