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亲子瑜伽的注意事项
瑜伽是一项深受现代人欢迎的健身运动，生活中和孩子一起练习瑜伽有助增进感情。下面小编带你了解亲子瑜伽的注意事项，希望对你有帮助!
亲子瑜伽的注意事项
1、亲子瑜伽要注意服装宽松
做亲子瑜伽的时候,妈妈请穿上宽松服装,不要佩戴任何饰物。地面除了有柔软的地毯外,还要加上瑜伽垫,这样才能防止做亲子瑜伽时受到伤害。
2、亲子瑜伽要注意规范动作
孩子保持安静、稳定的时间比较短,因此在一个动作上停留的时间不宜过长,在动作的编排上要动静结合,注重趣味性。最重要的是,动作一定要轻柔,强度不能太大,不要过分追求柔韧性。放手让孩子做自己喜欢的动作,在姿势方面不必在乎做得是否标准,让孩子完全处于游戏的自然状态。在陪伴孩子参与瑜伽练习的过程中,彼此学习和互相扶持,从而促进亲子感情。
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