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准妈妈怀孕第16周精选食谱推荐
怀孕16周吃什么好，现在的你很容易患上缺铁性贫血。贫血会影响胎宝宝脑部的发育,甚至造成早产。所以现在你该从食物中补充铁,要多吃各种瘦肉,多吃动物的肝脏,鱼类等补充营养。下面由小编为大家介绍怀孕16周精选食谱，希望能帮到你。
怀孕16周精选食谱一：雪梨蜂蜜苦瓜汁
食材：苦瓜一根、雪梨一个、蜂蜜一勺、凉开水两勺
做法：
1、苦瓜洗净后对半切开，用勺子将瓜子和瓜瓤去掉，将苦瓜切成小块。
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