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打棒球的注意事项有哪些

棒球在国外是比较流行的，打棒球也是有很多注意事项，才能避免人们身体受到伤害。那么，打棒球的注意事项呢?

打棒球的注意事项

常说“运动要适量”,正是基于上述道理,而适量运动也是因人而异的。对一般人而言,究竟如何把握这个度呢?动时保持“有氧”的状态是:微汗即止,不可大汗淋漓。此外,运动产生的疲劳是否能在第二天消除,也是衡量是不是有氧运动的一个标准:运动后都会疲劳,但如果第二天即能恢复,则属于正常现象;如果疲劳在第二天不能消除,则说明运动过量了,已超出有氧运动的范围。

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