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冥想的好处原来大到不可思议
冥想有很多种形式和方法，但是要达到的目的都是让大脑平静下来，就是安静大脑 (而不是通常被人误解的是要清空大脑)。下面是的小编为你们整理的文章，希望你们能够喜欢
冥想是一个非常深的个性化体验： 一提到冥想我们脑中就浮现的打坐的人只是一个外在的形式，而且打坐只是冥想训练-也就是人体外在一个身体姿势;但是真正的冥想是一个内在的状态，很难用外在的形象或者语言而描述出来;而且可以随时随地发生，比如你在刷碗的时候，你的内在可以进入冥想的状态;你在散步，内在可以是冥想的状态。
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