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孕妇必吃的食物有哪些呢
女性在怀孕后身体会出现一系列的变化，这时候不仅在照顾上要更加注意，在饮食上也需要更加留心了，因为孕妇是有饮食禁忌的。那么你知道孕妇必吃哪些食物吗?我们一起来了解一下吧。
怀孕初期怎么饮食
妊娠反应严重的孕妈可以适当地增加用餐次数,除了注意摄入富含叶酸的食物外,还要注意谷薯类的摄入,避免因脂肪分解代谢产生的酮体损伤胎儿的大脑和神经系统。体重在正常范围内的孕妈妈,孕早期增重1~2千克为宜。
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