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孕妇如何使用瑜伽球
在练习瑜伽的时候，最好是空腹练习，在吃饱后或者空腹练习的效果明显是不同的。小编精心整理了关于孕妇如何练习瑜伽球的方法，供大家学习。
孕妇瑜伽球的使用方法
一、站姿
1、一条腿压在健身球上，双手臂弯曲交叉抱在头后部，整个身体慢慢向左侧伸展，重复多次，换侧进行。
2、双腿尽量分开，抬起左手臂，身体慢慢向右侧伸展，右手扶住球，直到左手臂与地面保持平行，深呼吸，保持姿势几秒钟。
二、上身趴在球上
1、双手伸直支撑地面，双腿并拢;伸展背部，将一条腿抬至尽可能高的位置，然后放下，换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。
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