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小孩子如何预防抵抗力弱
着生活环境的变化，小孩子的抵抗力越来越差，这让很多父母感到非常的头疼。那么小孩子如何提高抵抗力呢?今天小编为大家推荐小孩子预防抵抗力弱的方法。
小孩子预防抵抗力弱的方法
1、均衡饮食
孩子偏食,营养不均衡会造成抵抗力下降,这是每个父母非常头疼的事情。儿童每天应该吃不同的食物,这些食物应既有动物性食物,也有植物性食物,即儿童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果类、油脂类以及糖等各种调味品组合而成的混合食物。通过选择多种食物,可以大大增加儿童获得机体所需的大多数营养素的机会。机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例。因此,各种膳食营养素的摄入量应选定在合理范围内,摄入量过少将产生营养素缺乏症,过高将出现副作用,都对健康不利。
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