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儿童吃什么补血
现在越来越多的小孩会贫血，贫血对儿童的身心都会造成很多不良的影响，因此，为儿童补血是各位家长最关心的事情，那么，儿童吃什么补血呢?下面就随一起来了解下吧!
儿童补血的食物
1、肉类食品
动物肝脏和血液铁含量最高,可以把它们做成肝泥或者血豆腐,利于消化吸收,其次是瘦肉和蛋类,肉类食物要经过充分剁碎成肉末,蛋类中的铁主要集中蛋黄,蛋黄不易于消化,所以每天一个鸡蛋即可。
2、蔬菜和水果
蔬菜有菠菜和油菜,蔬菜可成猪血菠菜汤,蔬菜中含有丰富的维生素C可以促进铁的吸收,而水果可以做成果汁给宝宝喝。
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