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诺姆瑜伽教学视频
千万不要练瑜伽，因为练了，你会发现买回来的薯片、可乐顿时让你没有了食欲，只能委屈地尘封在柜子里。那么，下面是小编给你介绍的诺姆瑜伽教学视频，希望对你有帮助。
诺姆瑜伽教学视频教程 初学者的瑜伽动作
姿势一：骑马式
做法：尽量向后伸出右腿。同时屈左腿，但左脚要保持原位。两臂保持伸直，在原位上。动作末尾时，身体重量应当由两手，左脚，右膝和右脚趾来支撑。在最后姿势时，头应向后仰起，背成弓形，向上凝视。
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