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体育锻炼可以增强人们的体制，但是在进行体育锻炼的时候是否也有听过fitt原则呢。下面是由小编分享的体育锻炼的fitt原则，希望对你有用。
体育锻炼的fitt原则
FITT是频度(Frequency)、强度(Intensity)、时间(Time)和类型(Type)这四个英文单词的缩写，它是从事体育锻炼，增加健康所必须采用的基本监控原则。要想在安全的锻炼过程中取得良好的锻炼结果，你就必须在体育锻炼中科学地控制锻炼的频度、运动的强度、持续运动的时间，并选择恰当的体育锻炼类型。
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