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小孩秋天养生有什么常识
秋天是个养生的好季节。那么你们知道小孩秋天养生的常识有哪些吗?现在就由小编来跟你讲一讲小孩秋天养生的常识吧!
小孩秋天养生的常识
1、吃白色食物润肺
按照中医理论,白色食物与肺部对应,秋季干燥应多吃白色食物润肺。适合孩子白色食物包括梨、百合、莲子、银耳、淮山(山药)、莲藕、白鲫鱼、鸡肉、鸭肉、白萝卜、白菜等,家长可以给孩子自制一些白色菜品,比如雪梨银耳汤、淮山粥、鲫鱼汤、莲藕汤、白萝卜汤等等。
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