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有了北大最帅双胞胎的励志减肥真实故事后，胖子还会觉得减肥比登天还难吗?减肥无需节食、绝食。今天，小编为你带来了最快最有效最安全的减肥方法。
最快最有效最安全的减肥方法介绍
1、运动前喝绿茶
绿茶所含的儿茶素是加快新陈代谢和脂肪燃烧的重要物质。另外，研究发现，绿茶萃取物可以将人运动时的耐力提高24%，同时还可以增加脂肪的消耗量。所以，运动前喝绿茶对减肥非常有利。
2、多喝水
缺水容易混淆饥饿和干渴感。而多喝水有助于抑制你的食欲，而且，充足的水分是保持体内肝功能正常的关键。肝脏是把体内脂肪转化为能量的重要器官。所以，补充足够的水分是非常有效的减肥方法。
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